コース内容

各コース説明

基本ヨガコース

ヨガの基本的なアサナ（ポーズ）の練習:
クラスでは、初心者向けの基本的なポーズから始めます。アサナの正しい形や安全な練習方法を学びます。
正しいアライメントとポーズのフォームの学習:
ポーズの正しいアライメント（身体の位置や姿勢）に焦点を当て、怪我を予防しながら効果的な練習を進めます。
基本的な呼吸法（プラナヤマ）の導入:
プラナヤマの基本的な呼吸法を学び、呼吸をコントロールすることの重要性を体験します。
簡単な瞑想とリラクゼーション技法の実践:
瞑想やリラクゼーションの簡単な技法を取り入れ、心の安定とリラクゼーションを促進します。

ヨガディープニングコース

高度なアサナやポーズの流れの学習:
より複雑で高度なポーズやポーズの流れを学びます。練習を通じて柔軟性と筋力を高めます。
呼吸法（プラナヤマ）の深化:
プラナヤマのテクニックを深化させ、呼吸とポーズの連携を強化します。
瞑想や集中力を高めるテクニックの導入:
集中力を高める瞑想やマインドフルネスのテクニックを学びます。
チャクラやエネルギー体系に関する知識の取り入れ:
チャクラやエネルギー体系についての基本的な知識を学び、練習の深化を支えます。

リストラティブヨガコース

ゆっくりとしたアサナ（ポーズ）の練習:
ゆっくりとしたポーズを使用し、体の緊張を和らげます。
体の緊張を解放するためのポーズ:
リラクゼーションを促進するポーズを中心に練習します。
ヨガブロックやボルスターなどのサポートツールを使用した練習:
サポートツールを利用して、ポーズをより快適に行います。
心身のリラックスと回復を促進する練習:
練習を通じて、心身のリラックスと回復を促進します。

料金表

コース名	1回のセッション料金	5回チケット	10回チケット	月間パッケージ
基本ヨガコース	¥2,000	¥9,000	¥16,000	¥30,000
ヨガディープニングコース	¥2,500	¥11,000	¥20,000	¥35,000
リストラティブヨガコース	¥3,000	¥13,500	¥25,000	¥45,000

お問い合わせ

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